XCO® Walking ist nicht nur effektiv, sondern macht auch enorm Spaß. Die mit einer losen Masse aus Schiefergranulat gefüllten Aluminiumröhren sehen aus wie Hanteln, werden aber beim Training rhythmisch geschwungen, wodurch die Schultermuskulatur, aber auch die Core-Muskulatur samt Bauch und Rücken trainiert werden.
Das XCO® Training ist für jede/n Anwender(in) geeignet, da es sehr schnell erlernbar ist und individuell dosiert werden kann. Durch die Hin- und Herbewegung der Schwungmasse im Inneren der XCO-TRAINER® erhältst du sofort ein akustisches Feedback während des Trainings!
Warum XCO® Walking?
Gesunde und effektive Sportart im Freien
2 in 1: Ausdauertraining und Ganzkörperkräftigung
Arme, Beine, Rücken und Bauch werden trainiert
33 % mehr Kalorienverbrauch
Warm-up und Einführung in die Technik
Walking über die Felder und durch unseren schönen Oberjesinger Wald. Zwischendurch Fitnessübungen. Nach der Abschlussdehnung bist du gestärkt für den Tag.

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08:30

– 09:30

(1h)

Sporthalle Kuppingen

Karin Schmid