Bei Karin gibt’s 75 Minuten Power, Kräftigung, Stretching und Entspannung!
Zuerst wird unsere Muskulatur durch eine Aufwärmeinheit für den anschließenden Cardio (Herz-Kreislauf) Teil vorbereitet.
Durch Intervall-Trainings, z.B. Tabata oder HIIT kurbeln wir die Fettverbrennung richtig an und lassen die Kalorien nur so purzeln.
Im Anschluss werden alle Muskelgruppen in einem gezielten Workout gekräftigt. Damit keine Langeweile aufkommt, trainieren wir entweder nur mit dem eigenen Körpergewicht, oder mit unserer großen Auswahl an Kleingeräten wie Hanteln, XCOs, Therabändern, Flexibar, Redondo Bällen oder Steps. Und die letzte Einheit gehört ganz dem Dehnen und der Entspannung. Atemübungen mit Yogaelementen runden die Fitness Einheit ab.
Schnuppertrainings sind jederzeit möglich. Wir freuen uns auf dich!

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20:05

– 21:20

(1h 15′)

Wasenäckerhalle

Karin Schmid