Abwechslungsreiches Training mit oder ohne Kleingeräte (Hanteln, Therabänder, Step etc.) gibt es in dieser Gruppe. Es werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur trainiert. Begonnen wird mit Aufwärm- und Ausdauertraining, danach werden Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt. Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.  „Alte Hasen“ sowie Neueinsteiger sind bei uns herzlichst willkommen!
Der Kurs wird abwechselnd von einem der aufgeführten Kursleiter geführt.

23232323 @ 2020:0909

20:00

– 21:30

(1h 30′)

Wasenäckerhalle

Christl Resch, Karin Schmid, Simon Stöcker, Tina Resch